据@gametheorizing称，他以10枚BTC打赌要在一个月内把体脂从25.5%降到20%以下，并以十一月初的DEXA扫描作为基线（来源：Jordi Alexander，X平台，2025年11月24日）。 他明确执行每日800卡以上热量赤字，约1500卡高蛋白饮食、每天2万步、每周4次力量训练，并在月中安排一次补给日（来源：Jordi Alexander，X平台，2025年11月24日）。 其方案包含空腹训练、两小时徒步，以及HBOT、高能红光、桑拿、冷疗、按摩和多种肽类（NAD+、KPV、GHK-Cu、BPC-157），并补充肌酸每日2–3次、BCAA、欧米伽3、锌、D3K2、fatty15与乳铁蛋白（来源：Jordi Alexander，X平台，2025年11月24日）。 他表示本月体脂已下降约3个百分点，训练创造生涯最佳、皮肤更清晰、白发减少，但睡眠与焦虑仍是难点，且本月市场环境带来压力（来源：Jordi Alexander，X平台，2025年11月24日）。 他将十一月定为“健康极限月”，并强调押注以BTC计价、目标需在十一月初基线后的一个月内完成（来源：Jordi Alexander，X平台，2025年11月24日）。